Диеты        12 марта 2017        282         0

Самые эффективные диеты #1

В рамках своей любимой работы аналитика, перебирая тонны информации ежедневно,- я уделяю часть своего времени на исследование темы, которая волнует меня, и я думаю, не только меня. В попытках сбросить лишние килограммы, люди ищут чудо диеты, которые заставят эти лишние килограммы растаять на глазах. Многие не осознают, что только придерживаясь строгого режима питания в виде диеты,- это даст положительный результат. Главное – твердо настроиться, и не потерять мотивацию на протяжении процесса похудения. Для людей, которых не пугают сложности, ниже собраны самые эффективные диеты, способные избавить ни от одного десятка килограмм. Информация подана в короткой форме для удобства и после выбора «своей диеты» или продуктов, которые вы любите больше,- уже можно узнать о ней более подробно. Любая из нижеописанных диет, по соотношению отзывов в интернете — будет эффективной.

Питьевая диета

Принцип предельно прост – можно пить что угодно, когда угодно и в каком угодно объеме, только без сахара. Молоко, смузи, какао, чай, кофе, кефир… Список можно продолжать до бесконечности. Период диеты – 30 дней. На этот срок прием твердой пищи в любом виде категорически запрещен. Создатели такой диеты обещают ощутимую потерю лишних килограммов и очищение организма. Данный способ – один из самых строгих, поэтому прежде, чем решиться на него, необходимо проконсультироваться с врачом.

Диета 6 лепестков

Этот метод похудения завоевал расположение женщин по всему миру. Суть его заключается в употреблении одного вида продуктов каждый день. Эта диета рассчитана на шесть дней и гарантирует минимум минус 4 килограмма. Примерный рацион питания выглядит так: понедельник – молочные продукты, вторник – овощи, среда – рыба, четверг – крупы, пятница – курица, суббота – фрукты.

Диета манекенщиц

Основана на потреблении ограниченного количества калорий. Оно не должно превышать тысячи в день. Ввиду жестких условий диеты, строго запрещено продолжать ее более семи дней. Данную диету используют модели, в случае, когда срочно требуется скинуть пару лишних килограмм.

Кефирная диета

Одна из самых популярных на постсоветском пространстве. На протяжении недели нужно есть только яблоки и пить кефир. Количество этих продуктов не ограничено. Ею пользовалась известная певица Лариса Долина, которая питалась когда-то подобным образом и добилась потрясающего результата.

Гречневая диета

Суть ее понятна из названия – в рационе должна присутствовать только гречневая крупа, которую нужно не варить, а запаривать. Выдерживать такое питание рекомендуется две недели. По окончании диеты можно легко попрощаться с 5 килограммами.

Суповая диета

Всё что разрешено есть – суп. Возможна его вариация в виде овощных пюре, но при этом необходимо исключить картофель и жирный бульон. Для достижения результата сброса 5-7 кг необходимо выдержать такую диету неделю.
Какая бы ни была выбрана диета, главное, помнить: любое дело обречено на неудачу, если нет мотивации.

С наилучшими пожеланиями,
Автор: Евгений Литвиненко.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Галерея

Проверка попап!

If you like this site please help and make click on any of these buttons!

error: Content is protected !!